스트레스관리는 " 스트레스가 무조건 나쁜 것은 아니다"는 것에서 시작합니다.
좋은 스트레스와 나쁜 스트레스을 비교하고 적당한 불안과 스트레스는 건강과 일의 성취, 자아만족도 또는 동기부여를 통해 삶이 건강해지도록 돕는 역할을 한다는 것도 알게 되었습니다.