심상법에 대해 교육하고 참여자들의 심상을 공유하였습니다.
좋은 기억을 떠올리며 재경험하는 것은 마음이 편해지고 신체도 이완됩니다.
복식호흡도 연습해 보았습니다. 스트레스관리에 도움이 될 것이라 기대합니다.