스트레스관리에서 긍정적인 의사소통하기는 중요합니다.
긍정적인 의사소통을 위해 집중하기, 공감하기, 경청하기도 필요하지만
요청하기, 거절하기, 불쾌한감정 표현하기도 꼭 필요한 부분임을 강조했습니다.
의사표현을 명확하게 하지 못할 때 스트레스상황이 됩니다.
나의 감정과 기분을 알고 상대방에게도 정확하게 표현할 수 있도록 권유드렸습니다.