8월 스트레스관리 시간에는 그동안 교육시간에 배웠던 내용들을 복습해 보았습니다.
한울자리 공사중으로 엘리베이터 사용이 어려워 평소 워커를 이용하여 이동하던 한울자리 참여자들이 참여하지 못하였습니다. 계단을 이용해 이동할 수 있는 분들만 소수 참여하였고
아름자리에서 처음 참여한 분들이 많아 그동안의 내용을 간략하게 복습하는 시간으로 진행합니다.
복식호흡을 따라해 보고 근육이완도 진행에 따라 연습해보았습니다.
일상속에서 스트레스를 피할수는 없기 때문에 잘 관리하며 지내시기를 권유드렸습니다.