서정원의 건강체조 프로그램은 매주 활기차고 즐거운 분위기 속에서 진행되고 있습니다.
참여자분들은 가벼운 준비운동과 스트레칭으로 몸을 충분히 풀어준 후,
상·하체를 고르게 활용하는 건강체조 활동에 참여하셨습니다.
이번 시간에는 관절의 가동 범위를 넓히고 근력을 강화할 수 있는 동작들을 중심으로 운동을 진행하여
신체 기능 유지와 체력 증진에 도움을 드리고자 하였습니다.
참여자분들께서는 서로 소통하고 격려하며 적극적으로 활동에 참여해 주셨으며,
프로그램 내내 밝고 긍정적인 분위기가 이어졌습니다.
앞으로도 지속적인 건강체조 활동을 통해 참여자분들의 건강한 신체 기능 유지와
활력 있는 일상생활에 도움이 될 수 있도록 노력하겠습니다.