스트레스와 정신질환과의 관계에 대해 이야기 해 봅니다.
최근 스트레스 경험과 스트레스 상황, 어떻게 대처했는지를 나누어 보고
좋은 대처방안을 찾아보았습니다.
장기적으로 좋지않은 대처방안보다는 도움이 되는 방법을 권유드렸습니다.
규칙적인 생활과 운동하기, 책읽기, 취미활동등 좋은 대처법을 찾을 수 있습니다.
도움이 되는 명상도 함께 해 보았습니다.