오늘은 생활체육 1회기를 진행했습니다.
활동 전후로 충분한 스트레칭을 진행하여 가족분들의 부상을 예방하고 몸을 안전하게 풀어드렸습니다.
이후 보치아에 사용되는 도구의 명칭과 사용 방법을 차근차근 설명드린 후, 반복 연습을 통해 게임을 진행하였습니다.

보치아는 근력이 약한 어르신들도 부담 없이 참여할 수 있는 활동으로, 공을 던지는 과정에서 팔 근육을 사용하여 자연스럽게 근력 강화에 도움을 줍니다. 또한 표적구에 공을 얼마나 가깝게 던질지 거리를 계산하며 집중력과 전략적 사고력 향상에도 긍정적인 효과가 있습니다.

앞으로도 가족분들이 신체 기능과 인지 기능을 함께 향상하는 활동에 참여하실 수 있도록 노력하겠습니다.