건강을 지키고 유지하는 보건의 의미에 대해 알고
건강을 증진시키는 활동으로 언제나 어디서나 누구나 혼자서도 안전하게 적절하게 할 수 있는 스트레칭과 걷기에 대하여 교육하였습니다.
동영상을 보고 전신스트레칭도 따라해 보았습니다.
뇌를 활성화하고 심장과 폐의 기능 향상, 비만예방, 스트레스해소등의 효과가 있는 걷기를 습관화해야겠습니다.