스트레스관리의 인지기술기법인 생각바꾸기, 생각멈추기, 행동바꾸기를 주제로 교육하였습니다.
스트레스 상황에서 생각과 감정을 알고 긍정적으로 바꾸어보면 도움이 될 것 같습니다.
긍정적인 사람은 보이지 않는 것을 볼 수 있고, 잡을 수 없는 것을 느낄 수 있고, 불가능 한 것을 성취할 수 있다고 합니다. 아주 작은 긍정적인 생각이 나의 하루를 변화시킬 수도 있다는 것을 함께 나누었습니다.