스트레스는 부정적인 측면만을 가지고 있지 않습니다.
극복할 수 있는 수준의 가벼운 스트레스는 우리를 동기화 시켜주기 때문에 오히려 생활의 활력소가 되며 일의 능률도 높아지게 합니다. 스트레스가 긍적적인 부분도 있다고 많은 분들이 알고 계셨네요.
우리에게 할 일이 없다는 것, 지루함, 즐거운 일이 없는것, 목표가 없는 것등이 좋지 않는 스트레스임을 알고 규칙적인 활동과 수면관리, 영양관리등 실천 할 수 있는 대응방법들을 배워보려고 합니다.