신체적 건강과 정신적 건강은 동시에 이루어져야 합니다.
한쪽이 과다하게 사용되면 긴장이 심해지고 병의 증상이 나타날 수 있습니다.
이완요법으로 불안을 줄이고 긴장을 풀어주는 것도 필요합니다.
미션수행 및 명상, 호흡등으로 긴장이완훈련을 진행하였습니다.