의정부시장애인체육회에서 제작한 스트레칭 및 건강체조 영상을 활용하여 생활요가 프로그램을 진행하였습니다.
우리 가족분들은 단순한 동작부터 다리를 사용해야 하는 어려운 동작까지 최선을 다해 열심히 수행하였습니다.
의자에 앉아서 진행하여 부상 위험을 줄이고, 전신을 활발하게 움직여 활동량을 높였습니다.
앞으로도 건강하고 즐거운 프로그램을 진행하기 위해 노력하겠습니다.