이번 생활요가 프로그램에서는 충분한 스트레칭을 통해 부상을 예방하였으며 전신을 두드리는 동작으로 혈액순환을 촉진하고, 손과 발을 동시에 사용하는 동작으로 인지 향상을 도모하였습니다.